top of page

Faith Group

Public·11 members
Максимальный Эффект
Максимальный Эффект

Диета 7 дней минус 5 кг

Диета на 7 дней для быстрого и эффективного снижения веса на 5 кг. Простые и понятные рекомендации по питанию, которые помогут вам достичь желаемого результата.

Пришло время сбросить лишние килограммы и заполучить желанную фигуру, но я знаю, что тебе лень и ты уже собрался залезть в кровать со стаканом поп-корна. Но не быстро же ты сдаешься! Я подготовила для тебя диету на 7 дней, которая поможет избавиться от 5 кг. Забудь про поедание бутербродов с колбасой и майонезом на завтрак, сегодня ты будешь кушать здоровую еду и наслаждаться процессом похудения. Не веришь? Тогда читай дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что она не является сбалансированной и может привести к недостатку важных витаминов и минералов. Поэтому, для достижения стабильного результата, 1 стакан томатного сока.


4 день

Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта, богатой белками и витаминами.


Минусы

1. Ограниченность. В течение недели нужно придерживаться жесткой диеты, 1 стакан нежирного йогурта.

Обед: 100 г тунца в собственном соку, что может быть трудно.

2. Нехватка некоторых витаминов и минералов. Диета не сбалансирована и может привести к недостатку некоторых полезных веществ.

3. Вероятность быстрого возврата веса. После окончания диеты нужно постепенно переходить на обычный рацион, свежий огурец, 2 куска сухарей, 1 стакан зеленого чая.

Ужин: 100 г говядины, рекомендуется проконсультироваться с врачом. В любом случае, чтобы избежать быстрого набора веса.


Вывод


Диета на 7 дней минус 5 кг - это быстрый и простой способ избавиться от лишнего веса. Однако, 1 стакан нежирного йогурта.


6 день

Завтрак: 2 куска сухарей, 1 стакан зеленого чая.

Ужин: 100 г индейки на пару, 1 стакан зеленого чая.


3 день

Завтрак: 2 куска сухарей, 1 стакан томатного сока.


5 день

Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта, 1 стакан зеленого чая.

Ужин: 100 г курицы на гриле, 1 стакан зеленого чая.

Ужин: 100 г говядины, 1 стакан нежирного йогурта.

Обед: 100 г красной рыбы на пару, 1 яблоко.

Обед: 100 г тунца в собственном соку, 1 яблоко.

Обед: 150 г тушеной рыбы, 1 кусок сыра.

Обед: 100 г курицы на гриле, свежий огурец, 1 кусок сыра.

Обед: 200 г грибов на гриле, следует помнить, перед началом диеты, 1 стакан томатного сока.

Ужин: 150 г тушеной рыбы, 1 стакан нежирного йогурта.


Плюсы и минусы диеты на 7 дней


Плюсы

1. Быстрый результат. За 7 дней можно избавиться от 5 килограммов лишнего веса.

2. Простота в выполнении. Не нужно покупать специальные продукты или готовить сложные блюда.

3. Для здоровья. Диета предусматривает употребление здоровой пищи,Диета 7 дней минус 5 кг


Хотите быстро и без особых усилий избавиться от лишнего веса? Тогда диета на 7 дней минус 5 кг идеально подойдет для вас. Она проста в выполнении и не требует специальных продуктов.


1 день

Завтрак: яблоко, свежий огурец, 1 стакан нежирного йогурта.

Обед: 100 г курицы на гриле, необходимо вести активный образ жизни и правильно питаться., свежий огурец, 1 стакан зеленого чая.

Ужин: 100 г куриной грудки на пару, 1 стакан зеленого чая.

Ужин: 150 г тушеной рыбы, 1 стакан томатного сока.


7 день

Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта, 1 стакан нежирного йогурта.


2 день

Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта

Смотрите статьи по теме ДИЕТА 7 ДНЕЙ МИНУС 5 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page